Alat gym untuk mengecilkan perut paling efektif
Apakah sampai sekarang kamu masih merasa memiliki perut buncit? Maka sangat disarankan untuk memperbanyak latihan kardio guna membakar lemak di area tersebut. Ada banyak jenis alat olahraga yang ampuh untuk membakar lemak di perut yaitu sebagai berikut:-
Stationary Bike
Merupakan alat untuk mengecilkan perut yang pertama dan dinilai cukup efektif. Stationary Bike ini mempunyai cara kerja yang sama ketika kamu mengayuh sepeda biasa. Bedanya hanya alat ini bisa dipakai di dalam ruangan. Sedangkan kalau menggunakan sepeda harus di area terbuka. Stationary Bike sudah lama dikenal ampuh sebagai alat olahraga pembakaran lemak, khususnya di area perut. Tak hanya itu saja, alat ini pun bisa menjadi solusi bagi siapa saja yang mau melakukan latihan kardio. Dengan tujuan menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Stationary Bike bisa ditemukan di hampir semua pusat kebugaran atau tempat gym. Namun, jika kamu ingin menggunakannya di rumah pun masih sangat memungkinkan. Tinggal beli saja alatnya yang tersedia banyak di pasaran.-
Tali Skipping
- Kekuatan otot terlatih sempurna
- Stamina meningkat
- Keseimbangan tubuh terjaga
- Kalori tubuh (tidak hanya perut) terbakar maksimal
- Perut jadi lebih ramping
-
Treadmill
-
Dumbbell
-
Side Wheel
-
Stepper/Climber
-
Cross Trainer
-
Spin Black Power
-
1. Stationary Bike
Merupakan alat gym untuk mengecilkan perut yang pertama dan dinilai cukup efektif. Stationary Bike ini mempunyai cara kerja yang sama ketika kamu mengayuh sepeda biasa. Bedanya hanya alat ini bisa dipakai di dalam ruangan. Sedangkan kalau menggunakan sepeda harus di area terbuka.
Stationary Bike sudah lama dikenal ampuh sebagai alat olahraga pembakaran lemak, khususnya di area perut. Tak hanya itu saja, alat ini pun bisa menjadi solusi bagi siapa saja yang mau melakukan latihan kardio. Dengan tujuan menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Stationary Bike bisa ditemukan di hampir semua pusat kebugaran atau tempat gym. Namun, jika kamu ingin menggunakannya di rumah pun masih sangat memungkinkan. Tinggal beli saja alatnya yang tersedia banyak di pasaran.
2. Tali Skipping
Berikutnya yang mungkin sudah sangat familiar adalah tali skipping. Sebab, alat ini bisa digunakan oleh orang-orang yang memang gemar olahraga. Menariknya, tali skipping dianggap sangat ampuh untuk mengecilkan perut dan membakar lemak di bagian tersebut.
Tali skipping terkesan sederhana bahkan banyak yang menganggap alat ini begitu klasik. Tapi jangan salah, manfaat alat olahraga yang satu ini tidak boleh diabaikan.
Kamu harus tahu, tali skipping ini tak hanya punya banyak manfaat. Namun dari sisi harga, alat ini juga cenderung sangat terjangkau. Tali skipping bahkan dapat dengan mudah ditemukan di mana saja.
Bahannya terbuat dari material PVC, sehingga tak perlu khawatir soal daya tahannya. Siapa bilang tali skipping itu kuno? Buktinya sekarang beberapa ada yang telah dilengkapi dengan indikator penghitung lompatan.
Sementara, untuk penggunaan alat ini, kamu cukup mengaplikasikannya untuk lompat tali. Tali skipping pun juga sangat cocok digunakan untuk melakukan pemanasan sebelum kamu memulai olahraga bersifat aerobic.
Manfaat yang diperoleh jika rutin lompat tali dengan alat ini antara lain:
- Kekuatan otot terlatih sempurna
- Stamina meningkat
- Keseimbangan tubuh terjaga
- Kalori tubuh (tidak hanya perut) terbakar maksimal
- Perut jadi lebih ramping
3. Treadmill
Siapa yang tak tahu treadmill? Bagi kamu yang sering keluar masuk tempat gym pasti sudah sangat tak asing dengan alat ini. Siapa sangka jika Treadmill ini bisa membantu proses pembakaran lemak tubuh khususnya di area perut dan sekitarnya secara efektif.
Kamu bisa menggunakan alat ini dengan sangat mudah. Tinggal lakukan seperti ketika jogging pada umumnya. Selama menggunakan alat ini secara rutin, otot-otot pada tubuh bagian bawah nantinya akan bekerja lebih keras.
Sehingga tidak sulit semua lemak di area tersebut akan terbakar secara maksimal. Kamu juga dapat menyesuaikan sendiri kecepatan yang diinginkan. Semakin tinggi kecepatan yang diatur, lemak yang terbakar juga lebih banyak.
