Panduan Office Gym Layout: Karyawan Bugar dan Makin Produktif!
Kamu mungkin sedang butuh informasi tentang office gym layout. Nah, penjelasan di bawah ini sepertinya bisa sangat membantu. Jaman sekarang, ruangan kantor sebaiknya tidak didesain untuk membuat kenyamanan karyawan saja.
Namun, ruangan kantor juga perlu mengedepankan aspek kesehatan mereka. Untuk itu, membangun office gym bisa menjadi pilihan terbaik. Karyawan menjadi makin sehat dan bugar sehingga meningkatkan produktivitas.
Urgensi Membuat Office Gym
Sebelum membahas lebih jauh tentang office gym layout, ada yang perlu kamu ketahui dulu. Salah satunya tentang seberapa besar urgensi untuk membangun sebuah office gym. Faktanya, membangun fasilitas gym di kantor sangat penting.
Khususnya untuk meningkatkan kesehatan fisik maupun mental para karyawan. Pasalnya, dengan kondisi kesehatan dan kekuatan yang prima, mampu berkontribusi dalam peningkatan produktivitas karyawan. Pada akhirnya, perusahaan akan mendapatkan keuntungan besar.
Membangun office gym perlu direncanakan. Kamu perlu menentukan konsep yang tepat agar ruangan gym di kantor bisa digunakan lebih efektif. Karyawan menjadi makin bugar dan perusahaan pun bisa mendapatkan peningkatan keuntungan.
Tujuan Office Gym
Selanjutnya adalah tujuan adanya fasilitas gym di kantor atau perusahaan. Sebelum menentukan tata letak gym kantor, kamu perlu memikirkan apa sebenarnya tujuan membuat ruangan tersebut.
Apakah hanya ingin membangun kebugaran saja, meningkatkan kekuatan fisik, atau mau memperbanyak interaksi sosial antar karyawan? Memilih tujuan awal ini berguna untuk menentukan pembuatan office gym itu sendiri.
Misalnya, menentukan seberapa luas ruangan yang pas, bagaimana layoutnya, apa saja peralatan gym yang perlu disediakan, hingga biayanya. Jika semua tujuan di atas adalah goals yang kamu inginkan, maka ruangan dan biaya yang dibutuhkan juga lebih besar.
Ide Office Gym Layout
Menentukan tata letak area gym di kantor sebenarnya tidak seberapa rumit. Kamu bisa mulai dengan menentukan luas ruangan gym. Biasanya, sebuah home gym paling tidak memiliki luas sebesar 3 x 3 m.
Office gym sebaiknya lebih luas dari itu, contohnya 5 x 5 m bisa menjadi pertimbangan. Semakin luas ruangan office gym tentu akan lebih lega. Selain itu, peralatan gym juga bisa ditata sedemikian rupa supaya makin estetik.
Berikut pengaturan tata letak office gym:
Tentukan Zonasi yang Jelas
Salah satu langkah dalam membuat office gym layout adalah menentukan zonasi yang jelas. Kamu perlu memisahkan area berbeda untuk jenis latihan berbeda. Contohnya tempat latihan kardio, kekuatan, dan area peralatan bebas berat.
Dengan penentuan zonasi area untuk beberapa latihan berbeda tersebut dapat memberikan pengalaman yang nyaman bagi pengguna. Selain itu, kamu bisa lebih mudah mengatur ruangan gym kantor.
Area Kardio
Ruangan gym kantor tidak lengkap tanpa area kardio. Kamu perlu menyediakan ruangan yang cukup luas untuk menampung alat-alat latihan kardio seperti sepeda statis, treadmill, hingga alat kardio lainnya.
Lalu bagaimana jika memang tidak punya cukup ruang yang luas? Kamu bisa menyediakan alat lompat tali untuk mendukung latihan kardio. Selain itu, jangan lupa pastikan ruangan punya ventilasi yang baik untuk kenyamanan pengguna.
Area Kekuatan
Demi mendukung latihan kekuatan, kamu juga perlu menyediakan ruang khusus untuk menampung alat-alat gym seperti barbel, mesin angkat beban, dan sejumlah peralatan beban tubuh.
Jangan lupa di sekitar alat-alat tersebut, pastikan terdapat cukup ruang kosong sehingga setiap gerakan menjadi aman dan nyaman. Namun, bagaimanapun juga beberapa kantor memang tidak didesain untuk latihan gym, sehingga tidak punya cukup ruang yang luas.
Jika begini, kamu tidak perlu menyediakan mesin kabel yang besar untuk latihan kekuatan. Ganti saja dengan alat kettlebell, satu set dumbell atau satu set resistance band. Semua alat gym pendukung latihan kekuatan tersebut tergolong tidak memakan tempat.
Ruangan Untuk Kelas atau Pelatihan Group
Jika ingin olahraga dengan gaya lebih menyenangkan, kamu bisa mencoba melakukan latihan secara kelompok. Untuk mewujudkan hal ini, tentunya perlu disediakan ruangan khusus untuk kelas atau pelatihan group yang terpisah dari ruangan gym individu.
Di spot ini, kamu bisa memanfaatkannya untuk tempat latihan bersama seperti yoga, aerobik, dan sebagainya.
Area Stretching dan Recovery
Jangan lupa sediakan sudut untuk peregangan dan pemulihan. Di sini, kamu bisa tambahan alat-alat pendukung seperti mat yoga dan foam roller. Foam roller sendiri berfungsi untuk memijat otot, memperkuat otot inti, serta alat bantu yoga.
Kamu pun bisa mempertimbangkan untuk menambahkan alat-alat lain untuk recovery. Contohnya seperti alat terapi getaran, roller kaki panas dan dingin, dan beberapa alat lainnya. Alat recovery dapat membantu pengguna memulihkan diri setelah latihan.
Pastikan Ruangan Office Gym Punya Sirkulasi Udara yang Baik
Sebagai area untuk latihan, office gym juga perlu dijaga sirkulasi udaranya. Pastikan terdapat cukup ventilasi, sebagai tempat pertukaran udara. Sirkulasi udara yang baik juga berfungsi untuk menghindari kelelahan dan menjaga udara tetap segar.
Tata Letak Peralatan yang Efisien
Hal yang tak kalah penting untuk diperhatikan tentang penentuan office gym layout adalah bagaimana tata letak peralatan yang tepat. Artinya, kamu harus menyusun semua peralatan gym secara strategis. Dengan begitu dapat memastikan kemudahan akses bagi pengguna.
Area Pemandangan
Supaya tidak terlalu monoton, tidak ada salahnya untuk menambahkan jendela atau area dengan pemandangan alam. Adanya area pemandangan seperti ini sedikit banyak dapat menambah suasana menyegarkan dan memotivasi.
Apabila tidak ingin ada jendela, pastikan ruangan gym di kantor memiliki cukup lampu untuk mendukung pencahayaan. Dengan begitu, kamu atau pengguna tempat gym lain akan lebih mudah melihat performa tubuh.
Selain itu, tidak ada salahnya juga kamu tambahkan beberapa cermin di area office gym. Cermin dapat membantu ruangan gym tampak lebih luas dan lega. Melalui cermin, kamu atau pengguna lain pun bisa melihat gerakan tubuh dengan jelas selama latihan.
Pertimbangkan Keamanan
Ruangan gym di kantor tidak boleh mengabaikan faktor keamanan. Bagaimanapun pengguna tempat gym tidak boleh sampai cedera selama latihan. Ada banyak cara untuk memaksimalkan keamanan di office gym.
Contohnya seperti memastikan ada cukup ruang di antara peralatan serta selalu cek kondisi lantai selalu kering atau tidak licin. Selain itu, pastikan terdapat tanda-tanda peringatan yang jelas untuk memastikan keamanan pengguna.
Fasilitas Pendukung
Guna menambah kenyamanan pengguna office gym, ada beberapa fasilitas pendukung yang juga bisa kamu pertimbangkan. Apabila memungkinkan, kamu bisa menambahkan pelapis lantai, kamar ganti, meja-kursi, loudspeaker, loker, hingga pemutar musik.
Unsur Estetika
Bukan hanya area pemandangan saja yang bisa menambah semangat latihan kebugaran. Office gym juga bisa dibuat lebih estetik, sehingga pengguna lebih terpacu untuk berolahraga.
Penambahan nilai estetika dalam penentuan ide office gym layout bisa berupa pemilihan warna dinding, jenis pelapis lantai, atau dekorasi kata-kata motivasi di dinding. Contohnya warna merah pada dinding bisa menambah semangat atau warna pastel jika ingin menghadirkan suasana rileks, dan sebagainya.
Itu dia tadi ide office gym layout. Mungkin saja bisa menjadi inspirasi untuk membuat ruang latihan kebugaran di kantor. Para karyawan menjadi lebih bugar dan sehat sehingga dapat meningkatkan produktivitas.
Apabila kalian ingin berkonsultasi seputar membangun gym di kantor dapat menghubungi kontak tim kami disini
Dan temukan produk kacamata keren untuk olahraga dan juga jalan ke mall dengan berbagai warna silahkan klik disini
